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Chia pudding rezept himbeeren


Gesunder Chia-Pudding mit Himbeeren

Wenn die Naschkatzen einsetzen, ist es sättigend und köstlich mit einer Portion Chia-Pudding, der mit Himbeeren aromatisiert ist. Chiasamen sind super gesund und der Pudding ist wirklich einfach zu machen. Es kann zum Frühstück, zum Frühstück oder abends gegessen werden, wenn die Naschkatzen einsetzen. Hinweis!Die Himbeeren können durch Blaubeeren, Erdbeeren oder andere Beeren ersetzt werden, die Sie möchten.

Tatsachen!Chiasamen sind an sich recht geschmacksneutral und daher ist es wichtig, den Pudding mit guten Beeren zu würzen, die man mag. Die Samen sind glutenfrei, enthalten einen hohen Gehalt an Kalzium und Vitamin C, sind vollgepackt mit Omega 3 und enthalten so viel Eiweiß wie Rindfleisch. [caption id="attachment_35745" align="" width="215"]Gesundes, cremiges Mango-Eis mit nur 3 Zutaten Hier geht's zum Rezept!

[/caption] Folgen Sie mir gerne auf Instagram: lindasbakskola und auf Facebook: lindasbakskola2 Portionen3 EL Chiasamen3 dl Milch (kann durch Mandelmilch oder Sojamilch ersetzt werden)1 dl Himbeeren, gefroren MACH DIES1.Die Hälfte der Kerne und die Hälfte der Milch in separate Gläser füllen. Gut umrühren. 2.

Die Himbeeren zerbröseln und in die Gläser geben (jeweils zur Hälfte) und dabei gut umrühren. Stelle die Gläser für ein paar Stunden in den Kühlschrank, damit die Samen eindicken und die Flüssigkeit aufnehmen. Gelegentlich auch im Kühlschrank umrühren. Der Chia-Pudding kann 1 bis 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. [caption id="attachment_35742" align="" width="860"]1. Die Hälfte der Kerne und die Hälfte der Milch in separate Gläser füllen.

Gut umrühren. [/caption] [caption id="attachment_35743" align="" width="860"]2. Die Himbeeren zerbröseln und in die Gläser geben (je zur Hälfte). Gut umrühren. Stelle die Gläser für ein paar Stunden in den Kühlschrank, damit die Samen eindicken und die Flüssigkeit aufnehmen. Gelegentlich auch im Kühlschrank umrühren. Der Chia-Pudding kann im Kühlschrank für 1 2 Jahre aufbewahrt werden Tage. [/caption]

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