Schlaftabletten ohne rezept

Immer mehr Finnen schlafen schlecht und wenden sich an Melatonin, um Hilfe zu erhalten.

Mehr als eine Million Melatoninpackungen werden pro Jahr verkauft, aber viele Menschen nehmen Melatonin wahrscheinlich aus den falschen Gründen ein.

Der Umsatz mit Melatonin hat sich in den letzten zehn Jahren mehr als verdoppelt: von 400.000 Packungen im Jahr 2013 auf 1.096.000  Packungen im vergangenen Jahr, wie aus der Verkaufsstatistik von Pharmaca hervorgeht.

Von Januar bis August dieses Jahres wurden über 783.000 Melatonin-Packungen verkauft.

Wir können einen positiven Trend darin erkennen, dass die Verwendung sogenannter traditioneller Schlaftabletten zurückgegangen ist, während gleichzeitig die Verwendung von Melatonin zugenommen hat.

Die Nebenwirkungen herkömmlicher Schlaftabletten sind größer", sagt Forschungsprofessor Timo Partonen vom finnischen Institut für Gesundheit und Wohlfahrt.

Etwa zwei von drei Packungen werden ohne Rezept in Apotheken verkauft oder sogar in Lebensmittelgeschäften. Die Konzentration von Melatonin beträgt weniger als 2,0 mg und wird als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft.

Für wen ist Melatonin gut?

Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass viele Menschen Melatonin unnötig zu sich nehmen.

Es hat sich gezeigt, dass Melatonin nur zu bestimmten Anlässen nützlich ist.

Melatonin ist ein Hormon, und wenn die eigene Melatoninproduktion gut ist, bringt die Einnahme von Melatonin keinen Nutzen", sagt Eevert Partinen, Direktor der Schlafklinik Terveystalo.

Er zählt die Fälle auf, in denen sich gezeigt hat, dass eine Melatonin-Tablette hilft:

Studien zufolge eignet sich Melatonin am besten bei Schlaflosigkeit, die durch Jetlag verursacht wird, wenn sich der Schlafzyklus verzögert und eine Person ansonsten normal schläft, aber zu spät einschläft, und bei Schlaflosigkeit bei älteren Menschen, bei denen langwirksame Melatonin-Produkte keine Hilfe zu sein scheinen.

Partinen sagt, dass sie auch vielversprechende Vorläufigkeiten gesehen haben Forschungsergebnisse zur Wirkung von Melatonin bei Patienten mit ADHS und Autismus.

Für wen ist Melatonin nicht hilfreich?

Für Menschen, die aufgrund äußerer Faktoren wie Stress im Job, variable oder unbequeme Arbeitszeiten und Sorgen Schlafprobleme haben, ist Melatonin nur selten hilfreich.

Melatonin hilft auch nicht Menschen mit Depressionen oder anderen Krankheiten.

In diesen Fällen kann die Wirkung von Melatonin mit der von Placebo verglichen werden.

Es lohnt sich, zu versuchen, Ihren Schlaf ohne Medikamente und ohne Melatonin zu verbessern. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun", sagt Timo Partonen vom finnischen Institut für Gesundheit und Soziales.

Melatonin-Tabletten sind auch nicht hilfreich, wenn man sie von Zeit zu Zeit einnimmt, wenn man gut schlafen möchte", sagt Partonen.

Melatonin wird in der Regel drei bis vier Wochen lang eingenommen, immer zur gleichen Zeit am Abend.

Es erfordert eine regelmäßige Anwendung.

Melatonin nicht gefährlich

Eevert Partinen von der Schlafklinik von Terveystalo hat die wachsende Popularität von Melatonin bemerkt und dass viele Menschen es für die falschen Zwecke verwenden.

Er stellt fest, dass Melatonin für viele Menschen bedeutungslos ist.

Viele Patienten berichten, dass sie schon seit längerer Zeit Melatonin einnehmen, die Schlaflosigkeit aber einfach weitergeht.

Es sei daran erinnert, dass die Wirkung aller Schlaftabletten, einschließlich einiger Melatonine, bei langfristiger Einnahme abgeschwächt wird.

Timo Partonen merkt jedoch an, dass nichts Sie davon abhalten sollte, zu testen und zu sehen, ob Melatonin bei langfristiger Schlaflosigkeit oder Problemen mit zu wenig Schlaf hilft.

Es ist jedoch ratsam, die Packungsbeilage sorgfältig zu lesen, auch wenn die Nebenwirkungen von Melatonin gering sind.

Die Nebenwirkungen hängen hauptsächlich mit möglichen Kombinationen bestimmter Medikamente zusammen.

Wenn Sie Melatonin in einem Lebensmittelgeschäft kaufen, ist es nicht unbedingt möglich, die Wechselwirkung zwischen verschiedenen Medikamenten zu kontrollieren, sagt Partonen.

Eevert Partinen merkt auch an, dass Melatonin ein relativ sicheres Produkt ist, aber er betont, wie wichtig es ist, Nagelprobleme in erster Linie ohne Medikamente zu lösen.

Untersuchungen zeigen, dass eine medikamentenfreie Pflege eine bessere und langfristigere Hilfe bietet.

Dies ist eine Übersetzung des Artikels Syotko melatoniinia turhaan?

Se auttaa vain tietyissa uniongelmissa geschrieben von Tuukka Lukinmaa. Übersetzung und Adaption ins Schwedische: Märta Nummenmaa.