Snack-rezepte für kinder
Guter Snack für Kinder
Ein guter Snack für Kinder muss nichts Kompliziertes sein, damit er sowohl lecker als auch sättigend ist.
Snacks sind ein wichtiger Teil des Tages Ihres Kindes, da es dazu beiträgt, sein Energieniveau konstant zu halten. Das senkt das Risiko, zu naschen oder richtig hungrig zu werden und steigert somit auch die Fähigkeit des Kindes, glücklich zu sein und den ganzen Tag über viel Energie zu haben.
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Abwechslungsreiches Essen ist am besten Für
Kinder ist es wichtig, alle Nährstoffe zu bekommen, und deshalb ist es gut, sich abwechslungsreich zu ernähren.
Es gibt mehrere Tricks, die man sich besorgen kann Ihr Kind, sich zu trauen, Neues auszuprobieren und sich abwechslungsreich zu ernähren. Eine besteht darin, das Kind am Kochen teilhaben zu lassen, eine andere besteht darin, lustige Figuren oder Formen des Essens zu basteln.
Wenn es um gute Snacks für Kinder geht, gibt es nicht wirklich viel, was vorbereitet werden muss, aber zögern Sie nicht, das Kind in die Schritte einzubeziehen, die sich nach dem Alter des Kindes richten.
Es kann zum Beispiel sein, dass das Kind es lustig findet, die Sahne und das Müsli selbst zu gießen oder einige Rosinen auf den Brei zu streuen. Wenn das Kind mit einbezogen wird, steigt auch die Neugierde, Neues auszuprobieren.
Obst ist gut für Kinder
Wussten Sie, dass die schwedische Lebensmittelbehörde Kindern zwischen vier und zehn Jahren empfiehlt, etwa 400 Gramm Obst und Gemüse pro Tag zu essen?
Das sind etwa vier Portionen pro Tag, die sich zum Beispiel in zwei Obst und zwei volle Hände Gemüse aufteilen lassen. Daher bietet es sich an, jedem Snack Obst oder Gemüse hinzuzufügen.
Um davon zu profitieren die gerade Saison hat, weil sie extra Nährstoffe enthält und mehr schmeckt. Fühlen Sie sich frei, die Snacks von Tag zu Tag zu variieren, damit das Kind verschiedene Obst- und Gemüsesorten probieren kann.
Tipps für gute Snacks für Kinder
Hier sind einige Tipps, was Ihr Kind als Snack essen kann, um mehr Gemüse und Obst zu bekommen:
Etwas mehr Sättigung
Neben Obst und Gemüse gibt es noch viele andere Dinge, die Kinder als Snack essen können.
Im Idealfall wählen Sie etwas, das sie bis zur nächsten Mahlzeit satt hält. Hier sind einige Tipps:
Für etwas mehr Geschmack kannst du auch noch etwas Zimtpulver unterrühren. Fühlen Sie sich frei hinzuzufügen zu frischen Heidelbeeren.
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Kinder das tun, was Erwachsene tun, und nicht, was sie sagen.
Warum nicht gemeinsam Meldellen essen, nachdem das Kind in der Vorschule oder Schule war? Du kannst es jeden Tag zu einem gemütlichen Melli-Ritual machen, bei dem du darüber sprichst, was die besten Dinge des Tages waren.