Babynahrung rezept 6 monate linsen

Nordfakta

Kabeljau ist ein fettfreier Fisch mit mildem Geschmack, der sich gut für kleine Kinder eignet. Es enthält viele Proteine, B-Vitamine, Vitamin D, Kalium und Phosphor. Kabeljau enthält auch viel Jod, das für die Produktion von Hormonen verantwortlich ist und wichtig ist, um das Wachstum von Kindern zu stimulieren. Ein weiterer wichtiger Stoff im Kabeljau ist Selen, das Zellen schützt, das Immunsystem stärkt und vor bestimmten Krebsarten schützen kann.

Süßkartoffel oder normale Kartoffel?

Die Süßkartoffel ist in vielen Gerichten ein perfekter Ersatz für normale Kartoffeln und hat einen deutlich süßeren Geschmack, der Babys oft anspricht. Süßkartoffeln enthalten mehr Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Kalzium als normale Kartoffeln, aber etwas weniger Vitamine. Neben dem guten Geschmack helfen Süßkartoffeln über Vitamin A dabei, das Immunsystem zu stärken und sorgen dank ihrer Ballaststoffgehalt.

Erbsen eignen sich perfekt als Fingerfood für Kleinkinder und enthalten gutes Vitamin C, Folsäure und Vitamin B.

Erbsen enthalten auch etwas Eiweiß und sättigende Ballaststoffe.

Sie sind reich an Vitamin K, das zum Knochenaufbau beiträgt.

Karotten in Püreeform sind eines der ersten Dinge, die viele Babys zu probieren bekommen. Die Karotte ist süß und schmackhaft und enthält einen hohen Gehalt an Vitamin A, das unter anderem das Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann. Die Karotte hat auch einen guten Ballaststoffgehalt, der eine gute Verdauung und ein Sättigungsgefühl vermittelt.

Die schönen Farben liefern Antioxidantien, die den Blutzucker stabilisieren und die Körperzellen schützen.

Bohnen oder Hülsenfrüchte haben viele gesundheitliche Vorteile und können auf vielfältige Weise verwendet werden. Bohnen sind sowohl reich an Ballaststoffen als auch an Proteinen, die für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen und den Magen in Schwung halten. Sie enthalten auch gute Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Kalzium.

Fühlen Sie sich frei, es mit Vitamin C zu kombinieren, um eine bessere Eisenaufnahme zu erhalten, lesen Sie hier mehr. Für kleine Kinder ist es lustig und einfach, verschiedene Bohnensorten zu pflücken, also probieren Sie es aus und finden Sie Ihren Favoriten.

Linsen sind ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, das für ein gutes Sättigungsgefühl sorgt, einen hohen Anteil an Vitamin B und eine Vielzahl von Mineralien enthält, einschließlich Eisen, das für kleine Kinder wichtig ist.

Linsen sind außerdem reich an Ballaststoffen und Proteinen und leicht verdauliche Proteine, was perfekt für kleine Babybäuche ist, die sich an die Verdauung fester Nahrung gewöhnen.

Brokkoli eignet sich perfekt als Basis für Babynahrung und Sandwiches. Der hohe Gehalt an Vitamin C, Kalzium, Kalium und Vitamin B2 stärkt die Knochen und das Immunsystem und sorgt für eine gute Augengesundheit.

Brokkoli, auch gekocht, hat einen hohen Nährwert, also versuchen Sie, dieses Gemüse frühzeitig an Ihre Kinder heranzuführen. Kind.

Kartoffeln sind etwas, das viele Babys sehr früh bekommen. Die Kartoffeln lassen sich leicht pürieren und mit Butter oder Muttermilch mischen, was sie perfekt für Geschmacksportionen macht. Kartoffeln sind eine gute Quelle für Vitamin C, Kalium und Vitamin B6.

Es ist fettarm und enthält auch, wenn auch ziemlich wenig, Proteine von hoher Qualität, Ballaststoffe, die für ein schönes Sättigungsgefühl sorgen.

Hühnchen ist eine schmackhafte, fettarme und relativ leicht verdauliche Proteinquelle. Das Fleisch enthält lebenswichtige B-Vitamine, Eisen, Magnesium und andere Mineralstoffe, die der Körper benötigt. Hühnchen gibt es in verschiedenen Formen wie Filet, Oberschenkel und Hackfleisch, was perfekt für Kleinkinder unterschiedlichen Alters ist.

Im Vergleich zu Hackfleisch auf dem Boden lässt sich das gehackte Hähnchen leichter am Gaumen zerdrücken und ist für den Magen leichter verdaulich, was das Risiko von Verstopfung verringert.

Kokosöl hat einen tollen Geschmack und enthält viele essentielle Fettsäuren, die der Körper braucht. Öl Das Öl ist gut für den Körper, sowohl von innen als auch von außen, dank Caprin- und Laurinsäure, die sowohl antiviral als auch antibakteriell sind.

Kokosöl ist genauso energiereich wie Rapsöl und enthält zudem Eisen und Zink.

Rapsöl eignet sich gut zum Kneifen als Fettquelle, etwas, von dem kleine Kinder oft etwas mehr brauchen. Das Öl kann auch trägen Mägen Auftrieb geben und im Vergleich zu Olivenöl schmeckt es beispielsweise wenig und enthält Omega3, das für die Entwicklung des Kindes wichtig ist.