Soziale interaktion auf rezept

Ein einziger enger Freund.

Dies kann ausreichen, um die negativen gesundheitlichen Auswirkungen zu vermeiden, zu denen unfreiwillige Einsamkeit führen kann. Am Samstag referierten Forschende des KI auf dem Science Festival in Göteborg zum Thema Einsamkeit.

Sich unfreiwillig einsam zu fühlen, ist mit starken Angstzuständen, Unruhe und Stress verbunden. Im Laufe der Geschichte wurde Einsamkeit oft mit reiner Lebensgefahr in Verbindung gebracht.

Der Zusammenschluss in einer Gruppe ist eine Möglichkeit, sich vor physischen Gefahren wie Raubtieren und Feinden zu schützen.

Daher haben die Individuen, die die Gemeinschaft gesucht haben und aus der Einsamkeit heraus einen Überlebensvorteil hatten. Heute existieren die körperlichen Gefahren nicht mehr auf die gleiche Weise, aber wir tragen immer noch die genetischen Veranlagungen in uns, die uns die Einsamkeit meiden", sagte Peter Strang, Professor für Palliativmedizin, insbesondere Onkologie, an der Klinik für Onkologie-Pathologie.

Aber Single zu sein bedeutet nicht, allein zu sein.

es Entscheidend ist das Gefühl der gefühlten Einsamkeit.

Die Forschung zeigt jedoch, dass schlechte Beziehungen im Allgemeinen noch schlimmer für die Gesundheit sind, sagte Peter Strang.

Er vergleicht Einsamkeit mit einem geringen Stressfaktor, der das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und den Tod erhöht. Umgekehrt führt soziale Aktivität unter anderem zur Ausschüttung des Ruhehormons Oxytocin und der Endorphine, dem körpereigenen Morphium. Im Gegenteil, Gemeinschaft ist positiv für den Körper und die Gesundheit.

Soziale Aktivitäten stimulieren das Gehirn und dass es die Schäden, die mit zunehmendem Alter auftreten, ausgleichen kann.

Soziale Aktivität kann auch vor der Alzheimer-Krankheit schützen", sagt Laura Fratiglioni, Professorin für Medizin, Epidemiologie mit Schwerpunkt Demenz am Department für Neurobiologie, Pflegewissenschaften und Gesellschaft.

Untersuchungen zeigen unter anderem, dass Menschen, die im mittleren Alter über ein großes soziales Netzwerk verfügen, ein deutlich geringeres Risiko für im späteren Leben an Alzheimer erkranken. Sowohl soziale, mentale als auch körperliche Komponenten sind wichtig. Die Schutzwirkung kann darauf zurückzuführen sein, dass Ihr Netzwerk Ihnen hilft, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, wie z.B. Erinnerungen an den Arztbesuch oder die Einnahme Ihrer Medikamente, so dass andere Risikofaktoren reduziert oder vermieden werden.

Es kann aber auch sein, dass soziale Aktivitäten das Gehirn stimulieren und dass es die Schäden, die mit zunehmendem Alter auftreten, ausgleichen kann", sagt Laura Fratiglioni.

Auch die reduzierte psychosoziale Belastung, die die Gemeinschaft mit sich bringt und von der auch Peter Sträng gesprochen hat, kann wichtig sein, um das Risiko zu reduzieren.

Es ist nicht das Ausmaß der sozialen Aktivität, das entscheidend ist.

Aber wie sozial muss man sein?

Laut Martin Forster, Forscher in der Psychologie am Department für Klinische Neurowissenschaften, hat das Gefühl der Einsamkeit nicht unbedingt einen direkten Zusammenhang mit der Anzahl der Freunde auf Facebook oder im wirklichen Leben. Stattdessen sei die Qualität der Freundschaft am wichtigsten, sagte er und erwähnte Forschungen, die untersucht haben, wie sich die Popularität von Kindern auf ihr Wohlbefinden auswirkt.

Entscheidend ist nicht die Menge an sozialer Aktivität, sondern das Gefühl von Nähe und Zugehörigkeit.

Ein enger Freund kann ausreichen, um sich positiv auf das Selbstwertgefühl auszuwirken, sagte er.

Extrovertiertes Verhalten nimmt auch zu, wenn man einsam ist, was nicht nur Folgen für den Einzelnen, sondern auch für die Gesellschaft hat. Martin Forster berichtete von einer Studie, die Risikofaktoren für Kinder zwischen 12 und 14 Jahren untersuchte, Gewaltverbrechen zu begehen.

Asoziale Freunde zu haben, war der zweitstärkste Risikofaktor.

Zuvor von einem engen Freund zurückgewiesen worden zu sein, war der Risikofaktor, der am deutlichsten mit dem Risiko in Verbindung gebracht werden konnte, Gewaltverbrechen zu begehen", so Martin Forster.

Wie kann man einem Kind helfen, enge Freunde zu finden, fragte die Moderatorin Ulrika Hjalmarson Neideman in der üblichen Herbst ist Moderator bei Kropp & Själ des schwedischen Rundfunks.

Früher wurde viel Wert darauf gelegt, wie sich das Kind oder die Person verhalten soll, was aber teilweise aufgegeben wurde.

Eine Person, die an sozialer Phobie leidet, weiß sehr gut, wie sie sich zu verhalten hat, sie neigt dazu, sich zu sehr damit zu beschäftigen. Stattdessen empfiehlt es sich heute, dem Kind zu sozialen Kontexten zu verhelfen, in denen es Gleichgesinnte finden kann, damit sich die Person so gemocht fühlen kann, wie sie ist. Für Kinder, die an einer neuropsychiatrischen Behinderung leiden, kann es aber manchmal gut sein, den Umgang mit anderen Menschen zu üben, sagt Martin Forster.

Wie kann die Gesellschaft helfen?

Wir können daran arbeiten, dass ältere Menschen nicht unfreiwillig in ihren Wohnungen isoliert werden.

Wir können auch das Wissen innerhalb des häuslichen Pflegedienstes darüber erweitern, wie wichtig es ist, den älteren Menschen wirklich zu begegnen, zum Beispiel dem Menschen in die Augen zu schauen und sich auch Zeit für das Gespräch zu nehmen, nur für die praktischen Aspekte", sagte Laura Fratiglioni.

Ist das eine Angelegenheit des Gesundheitssystems?

ja. Ich denke, wir sind im Allgemeinen professionell darin, Patienten zu behandeln und ihnen die richtige Pflege zu geben, aber ich denke, wir können besser darin werden, die Person dahinter zu sehen, die Person zu treffen.

Es muss nicht mehr Geld kosten, um das zu verbessern", sagt Peter Strang.

Aber was ist, wenn Sie eine introvertierte, introvertierte Persönlichkeit haben? Muss man immer noch sozial sein, fragte eine Frau im Publikum.

Dann haben Sie kein so großes Bedürfnis nach Geselligkeit. Aber dann leidet man nicht, wie es zum Beispiel bei einer sozialen Phobie der Fall ist, einer Diagnose, die man behandeln kann", so Martin Forster.

Aber man spürt auch ein Gemeinschaftsgefühl mit einem Haustier oder einem Buch", sagt Peter Strang.

Das Internet kann auch eine große Chance sein, es kommt darauf an, wie Sie es nutzen.

Wenn du dazu neigst, dich viel mit anderen zu vergleichen, kann das negativ sein. Wenn Sie stattdessen das Internet nutzen, um mit andere, es kann positiv sein, Martin Förster.

In der Psychologie könne man sich manchmal zu sehr auf die Risiken und Probleme der Einsamkeit konzentrieren, so Martin Forster.

Der wahre Wert der sozialen Interaktion ist die Freude selbst", sagte er.

Text: Cecilia Odlind

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Lesen Sie auch den Artikel von Medical Science über die Auswirkungen von unfreiwilliger Einsamkeit auf die Gesundheit.

Update: Jetzt können Sie sich die Aufzeichnung der Vorlesung auch auf UR Play ansehen.